こっそり宣伝です。m(_ _)m

てんちょーのレッスン。

6月11日（土）に行う事になりました！

少し難しいこと言うかもしれませんが、出来る限り分かりやすくお伝えします。

今回のテーマは「力の使い方」

普段のクライミングで腕を伸ばして楽に登ろうと意識していませんか？

同じようなペースで登っているのに高グレードを登れる人、登れない人。登り込むうちに指や手首を故障してしまう人、その原因を説明しています。

その後、普段のクライミングから意識できる力の使い方を講習していきたいと思います。

少しでも自身のクライミングに役立ててもらえるような講習にしていきたいと思います。

要項は下記の通りです。

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ボルダリングを一年以上続けているが、中々上達しない、故障が多くモチベーションを維持できず、とりあえず筋トレをする、減量をする、キャンパシングボードをする等の極端なトレーニング・コンディショニングを繰り返しまた故障する…

そんなサイクルにハマって中々抜け出せない方々への講習です。

複雑な筋力トレーニングは教えられませんが、クライミング歴17年で培ったクライミング理論、コンディショニング等の講習を行っていきます。

主にインドアボルダリングでの上達をメインとした講習になりますが、岩場でも活かしていけるような内容になっています。

毎回テーマを決めて講習を来ない、自身のクライミングに活かしてもらいます。

対象者

・ボルダリング歴1年以上

男性　2級（Luvrock　黄色テープ）を登りたい方

女性　3級（Luvrock　紺色テープ）を登りたい方

日時：土曜日　10：00〜12：00　（開店前）

料金：一般￥2000円　月会員￥1000

（初回テスター料金）

*12時以降、ジムを通常利用の場合は別途利用料が必要になります。

定員：6名